為了幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)校園生活和學(xué)習(xí)，調(diào)整假期狀態(tài)，提升心理素質(zhì)和自我調(diào)適能力，2024年3月4日，信息工程系心理工作站以“新學(xué)期，從‘心’出發(fā)”為主題，為全系學(xué)生開展了開學(xué)第一課活動(dòng)。

首先，任課教師以假期綜合征開啟主題，并介紹緩解方法引導(dǎo)學(xué)生收心，盡快適應(yīng)校園生活。同時(shí)，春季是抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等心理疾病的高發(fā)季節(jié)，任課教師通過原因分析帶動(dòng)學(xué)生認(rèn)識春季心理煩躁癥，引導(dǎo)學(xué)生以平和的心態(tài)接受自己的身心變化，鼓勵(lì)學(xué)生從合理飲食、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、陶冶身心等各方面進(jìn)行預(yù)防。最后，學(xué)生們暢所欲言，讓老師們更加了解了學(xué)生的狀態(tài)和想法，以更好應(yīng)對學(xué)生問題。

將《春季心理調(diào)適指南》引入到開學(xué)第一課中，可以幫助同學(xué)們提前做好心理預(yù)防，引導(dǎo)學(xué)生重視自己的身心健康，充分利用學(xué)校資源，如有不適及時(shí)向?qū)W院心理咨詢中心尋求專業(yè)的幫助，鼓勵(lì)學(xué)生保持良好心理狀態(tài)，正面迎接新學(xué)期新挑戰(zhàn)。信息工程系心理工作站將以此為本學(xué)期的新起點(diǎn)，通過開展不同形式的心理健康活動(dòng)繼續(xù)為學(xué)生做好心理健康服務(wù)工作，促進(jìn)學(xué)生健康成長、全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

張國強(qiáng)老師給同學(xué)們講解“假期綜合征”行為表現(xiàn)

陳文濤老師為學(xué)生們普及春季心理保健知識

李林倩老師為學(xué)生們講解假期收心方法