為幫助教師釋放壓力、緩解疲憊，引導(dǎo)教師實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)與自我關(guān)懷，12月9日上午，學(xué)生工作部心理咨詢中心趙雯雯老師應(yīng)邀到都勻市第二幼兒園開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，都勻市第二幼兒園教師參加活動(dòng)。

趙雯雯老師以“按摩放松操”開(kāi)啟了本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)?；顒?dòng)開(kāi)始，老師們圍成一圈，在輕柔的音樂(lè)中和彼此的互動(dòng)過(guò)程中大家逐漸放松身心，投入到活動(dòng)中。

接著，趙雯雯老師帶領(lǐng)教師們進(jìn)行冥想，跟隨指導(dǎo)語(yǔ)覺(jué)察自己身體與情緒的變化，傾聽(tīng)身體的故事，并嘗試用繪畫(huà)的方式表達(dá)出來(lái)，在小組內(nèi)部進(jìn)行分享討論。

隨后，趙雯雯老師介紹了調(diào)節(jié)情緒的8種方法，如運(yùn)動(dòng)法、暗示法、呼吸放松法等。

最后，趙雯雯老師帶著老師們進(jìn)行了身體掃描清理，在這個(gè)過(guò)程中讓教師們的情緒得到進(jìn)一步釋放。

此次團(tuán)輔活動(dòng)在溫馨與感動(dòng)中落下帷幕，希望各位老師在繁忙工作之余掌握良好的心理調(diào)適方式，做好自我關(guān)懷，為學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展貢獻(xiàn)更多的力量。